こんにちは。
goowell平田です。
急に肌寒い日々が始まりました。ブルブルっときますね〜
睡眠、運動、食事は基本です、プラス、整体で身体の中をスムーズにしてポカポカになるのはいかがでしょう。
基本で作られた栄養や水分を運ぶ体液をサラサラと力強い流れにすることで、体の中から温まってきます(^^)筋肉や内臓にも良い影響が出てくると思います。
特に末端の冷えはキツイと思いますから。
おかえりの時はポカポカと。自分の機能を回復するので、着込むよりうんと温かくなってきます。
そうすると、自然と心も前向きに。温まってくるでしょう。自分の力は、実はとてもすごい力がある。それをより多くの人たちに実感してもらい、確信してもらいたいです。
ネガティブは自分ですぐに分かるのに、ポジティブになかなか気づけないところを、私はお手伝いしていきます。
持続できるともっとよいので、自分のペースで定期的なメンテナンスもおすすめします。
この冬も元気で乗り越えていただけるように！