こんにちは。
新宿西早稲田で、プライベート整体をしております、
Bodywork Therapist 平田知子です。
息苦しい・・・
前回、前々回のブログで、首、肩と書いたので
今回は、『腰』でしょ、と思いませんでした？（笑）
あら？そっち？と思って頂けたら本望です（笑）
☆前回⇒早い所で手を打つ♪ 『肩』編
☆前々回⇒早い所で手を打つ♪『首』編
今回は、息苦しい、呼吸しづらい、という話をします。
首、肩、腰、ひざの痛み、頭痛、などの症状は
お客様の中でも多いですが、それらと並行して、
こんなお客様もいらっしゃいます。
『呼吸が浅くなっている』 『息苦しい』 突然おかしくなった・・ 数週間続いている・・ 動悸がする・・ 喉が詰まった感じがする・・ 病院に行っても何ともないと言われた・・ マッサージへ行っても一旦良くなるが、すぐに戻る・・
思い当たるとこ、ありますか？
身体のどこが原因なのか、分からないってことは。
病院に行ってもどこが原因なのかわからなければ、
やっぱり『心』です。
心と身体を切り離して考える人って
割といるんですけど、
完全に繋がっていますよ♪
心 ⇒ 神経、脳
っていうと、あ～そうか、ってなりますよね。
その中で、一日中一生懸命切り替えながら働いている神経があります。
それは、
『自律神経』
自律神経には、交感神経、副交感神経とがありますが、
それらのおかげで、
内臓が動き、呼吸ができたりします。
でも、心が乱れると・・・
自律神経も働きがおかしくなってしまいます。
『自律神経』は、自分の意思とは関係なく動くって言われるけど、
私はやっぱり心に左右される、関係あるよなぁ～って思うんですよね。
ストレス、ため込んでいませんか？
ストレス、っていっても人それぞれですよね。
他人から見たらささいなことって思うかもしれないけど、
本人にしたら、深刻で、心を痛めることだったり。
かと思えば、本人ですら、ストレスなのか何なのか
良くわからないけれど、毎日気分がすぐれない。
または、ストレスだと感じているけど、
自分を奮い立たせ、何とかごまかしながら
毎日をやり過ごす。
そうやって、気持ちがすこーしずつ乱れていくと、
神経の働きも悪くなり、内臓の働きも悪くなり、
全身の筋肉がかたくなって、
酸素がいき渡りにくくなっていきます。
肺だって動きが悪くなる。
周りの筋肉も硬いから、膨らみを邪魔するので、
呼吸が浅くなってしまうんです。
放っておくと、自律神経失調症、過呼吸、メニエール病、など
やっぱり病名がつく症状が待っているんです（涙）。
早い所で手を打ちましょう！自律神経を整えよう！
・リラックスできるものを見つける
・ホッとできる場所に行ったり見たりする。
・やりたかったことに挑戦してみる。
・適度な運動をしてみる
・栄養バランスのよい食事
・思い切って環境を変える、変えられなければ何か手がないか
一人で抱え込まず、相談する
そして、とっておきは・・・
もうおわかりですよね（笑）
『ロックリリース施術法』を受ける♪です。
直近のお客様の実例を一つ、挙げてみますね。
ご来店時からもう、息がハアハアしていて、
息苦しい、と訴えられたお客様がいらっしゃいました。
呼吸が浅いのが手に取るようにわかったし、
自分でも分かる、とおっしゃいました。
顔色がすぐれず、とても辛そう・・・
どこへ行っても一瞬は治るけど数日でもどってしまい、
つらくて仕事もできず、家事もできない、
お腹はすくけど、食べると気持ち悪い、
もう何日も、食事も作っていない、そんなお客様でした。
そこで！
ロックリリース施術法をしました。
もちろん、結果は
呼吸が深くなってる！
お帰りになってからのアドバイスを簡単にお伝えしました。
そして、初めあんまりしんどい状態で来られたので、
翌日、経過をLINEでたずねてみました。
そうすると、
私も連絡しようと思っていたところでした。
体調は、昨日よりぐっと楽になりました。
調子に乗って、朝から散歩に行きました♪
～（アドバイスしたことをきちんと実行された様子）～
すごく健康的だなぁと♡
本当にありがとうございます。 本当に助かりました。
ホッとして嬉しくなる瞬間です！
なんというか、あーよかった、やっていてよかった～～と思える、
一番のご褒美です♡
ロックリリース施術法を詳しく知りたい方はこちら↓
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