秋の長雨に負けないで♪

こんにちは。

新宿西早稲田にて、プライベート整体をしております、

goowell Bodywork Therapist 平田知子です。

朝焼けが美しい！・・ということは？

今朝、三男をサッカーの朝練に連れて行き、帰る途中の一枚。

なんて美しいオレンジ色！！

そして、普段よりずいぶんと大きい太陽でした。

地球の空がオレンジに輝いて見えました☆

と同時に。あ。今日は雨だわ。。。

ツバメが低く飛び、朝がきれいなオレンジ色の時は

雨が降ると、昔祖母が教えてくれました♪

帰って天気予報をみるとやっぱり。

そしてさらに、この秋雨前線はしばらく居座る、とのこと。

そして、寒くなると。

さて、こんな時期によくある症状

・眠くなる、だるくなる

・偏頭痛がする

・気持ちが乗らない

・古傷が痛む

気温差が激しいので、

・体調を崩しやすい

・風邪をひきやすい

雨が降る＝低気圧。

圧力が低くなるので、酸素が全身に行き渡りにくくなるんですね。

いつもより、酸素が薄い

と体が感じます。

なので、

⇒だるくなる、眠くなる。

⇒血管が拡張するので神経を圧迫して、頭痛や古傷が痛む。

秋は気温差も激しいです

暑かったり寒かったり、晴れたり雨降ったり。

体調、ついていくの大変ですよね💦

自律神経のバランスが乱れる

⇒活動の交感神経が優位だと、神経痛、頭痛

⇒リラックスの副交感神経が優位だと、眠い、だるい

となってしまいます。

秋の晴れ間はカラッとして湿度も低く、気持ちいいですよね✨

だからこそ、雨が降っても気持ちよく秋を過ごして、

本格的な寒さが来る冬も、楽しく過ごしていただきたいです。

だから。

秋の準備は、と～～～っても大事なんです。

寒い冬に備えて、解消しておきましょう♪

酸素が普段よりも少ないので

ふか～～い深呼吸をして、酸素を取り込みましょう。

酸素を直接吸いながら、深呼吸も、スッキリしますよ♪

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感想(7件)

自律神経のバランスを取るのは非常に大事です。

適度な運動をして、昼間は交感神経を活性化させましょう。

そうするとスッキリして、夜は副交感神経がしっかり働いてくれます。

食事の栄養もバランスよく♪

食事は身体の資本です。不摂生な食事は、

必ず、身体に支障が出ます。

水分もこまめに。

寒くなるとなかなか取らなくなるお水。

温かいお茶でもいいですので、こまめに補給を♪

血管がドロドロになるのを防いだり、

老廃物や脂肪も流しやすくなります。

そして、身体を整えてあげましょう♪

goowellのロックリリース施術法を受けて頂くと、

早い段階で(施術中から)

深い呼吸ができるようになり、

さらに、自律神経を整えていくことができます。

ロックリリース施術法についてはこちら

神経が過敏になって頭痛などの痛みが続く、

逆にだるさが抜けないなど、

自分ではうまくいかない、うまくいきそうにない、

でも早く解消しないと仕事が！家事が！

という時は、安心して、お任せ下さい♪

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