こんにちは。
goowell平田です。
よく、昼寝を少しするといいよって聞きますよね。
私もそう思います。
朝早くから起きて活動する方にはとくに。
体は寝ているときも起きているときもずっと活動しています。
神経も切り替わってくれます。
寝ている時こそ、整理するとき。
呼吸もゆっくり深くなり、栄養も運ばれます。
その後やることにも、力を入れることができますよ。
１５分でも違いますから。
横になれれば一番ですが、座ったままでも。
朝早くからお弁当作りから朝食つくり、洗濯などなど
家事をして、そこからお仕事。
皆さん。
お疲れ様です。
日々のことに追われているなと思ったら
少し休んで、追いかけるイメージくらいのほうが
自分が喜ぶのでは。
ちなみに私は、毎日昼寝しています。
夕寝のときもあります・・( ´艸｀）
おすすめです。
では。お読みいただき、ありがとうございました。