こんにちは。
今週末から来週にかけて、大寒波が来るようですね( ﾉД`)ｼ
何年に1度とか、何十年に一度とか、ほんと最近耳にタコができるくらい聞きますね。もう、日常のことになるんでしょうかね・・？
さて、こんな寒い時期に起きやすいと思われている
「ぎっくり腰」
実は、水面下ですこ～～～しずつ予兆があるんです。
暖かい時期に気づいておきたいものです。
例えば
仕事でずーっと座りっぱなし。
もしくは立ちっぱなし
運動だってしすぎりゃ溜まる
脳から伝達され痛みの物質は分泌されます
疲労物質分泌されます
しかし
脳は時にバグります。わかりやすく言いますと、です
熱いときは発汗やその他で忙しい
仕事で頭使うときはそっちで忙しい
上司や同僚のいやーなところが気になるとそっちに忙しい
家事が次から次へとやってきてそっちを考えるのに忙しい
やがて。。かっちこち寸前
なんかおかしいな～～最近動きにくいな～～
ちょっと無視
そんな場合じゃないって
更に気づかないうちにガチンガチン
でもまだ気づかない
というか気づかせない
寒くなると、外的要因で筋肉の収縮にも拍車がかかるので
いつものように荷物を持ち上げたり
ちょっと洗濯物取るのにしゃがんだり
ただ腰を少しひねっただけなのに
グキッ！！！！！
と
これから、始まってしまうわけです・・・
カチンコチンになる場所は大体決まっています
ある箇所を何度か緩めてあげるとあら不思議☆
魔法でもなんでもなく、
知っているかどうか
適切な場所と角度と力と方向
自然治癒ももちろんあるでしょうが、時間もかかりますし
日常はまた変わらずやってきますので、同じことが起きやすくなりますね
なりやすいのよね～～
癖になるんだよー
からはもう卒業してもらいます
自分の身体にメンテナンスといつも頑張ってくれているご褒美に
マッサージ
ストレッチ
少し時間をあげてください。
そんな時間はない？！
きっと、あります。だれでも、作れます。
長～い間、辛さでパフォーマンスが落ちたり
気持ち的にも沈んだりしないように
自分の身体が必要としているケアをしてあげてください、
ここで大事なのは、体と意識とを一緒にしてあげることです。
多くの時間が痛みや辛さで失われてしまわないように。
もっと快適で楽しい時間が増えるように。
良い時間が増えると、行動範囲や興味、ポジティブな意識が増えます。
ぎっくり腰と闘う必要ゼロ。
お任せください
現時点でのべ2万人以上施術してきました。
隠れ家でじわじわと口コミ＆自分のペースでやらせていただいてきましたが、
今年からは活動の場を広げていきます。
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