こんにちは。
新宿西早稲田で、プライベート整体をしております、
Bodywork Therapist 平田知子です。
肩こりは現代病？！
30年くらい前にさかのぼってみると。。
大人はパソコン、そんな使うことなかったし、
一家に1台、なんてあり得なかったですよね。
20年くらい前だと
スマホだって、なかったですよね。
携帯も今ほど機能はないので、やってメール（あったかな？）、
くらいでしたよね。
子どもに至っては、
ファミコンから始まった、テレビゲーム。。
今や性能が高すぎて私はついていけません(^_^;)
技術は進歩していますし、
それぞれ素晴らしい機能を発揮しています。
ただ・・・人間の骨格は変わってないし
変化に追い付いていません。
だから、
・ずっと画面を見ている ・同じ姿勢で長時間過ごす ・運動不足
そういった理由でも『肩こり』は顕著に起きます。
肩、いつもあがってませんか？
それだけではないこともあります。
一度大きく息を吸ってみてください。
で、ストンと力を抜いてみてください。
自分の『肩』が、常に上がっていることが良くわかります。
これは、
いつも肩に自然と力が入ってしまっている
ということですよね。
起こりやすいのは、先ほど上げたもののほかに
・ストレスなど、精神的なもの
からくることもあるんです。
仕事のストレス、家庭のストレス、育児のストレス・・
いつも緊張している状態、そんな日が続くと
もう身体はガッチガチ。
そして、大人に限らず、現代のこどもにもよく見られます。
運動不足で、いつも追われている。
勉強、塾、習い事・・・あぁ。
幸い、我が家の息子たちは
運動し回っているので肩こりはないです（笑）
しいて言えば、1年生の三男がランドセルが重くて
肩凝った～～ということはあります・・笑
でも、アロマで軽くマッサージするとすぐ回復します。
若いですね！！
そう、回復力なのです。
若いときは、回復は早いです。
代謝が良い状態ですし、細胞だって活き活きしています。
しかし、年齢を重ねるごとに
それは、『努力』なくして回復力は
維持・向上できないです。キッパリ。
人によって『努力』の方法は違っていいと思います♪
ケアしてあげることが、一番カンタンな『努力』です。
身体は仕事や家事・育児でガッチガチになのに、
大丈夫、まだ平気！
と気合を入れている間に、
身体だけではなく、
今度は神経系統が乱れてきます。
辛いことを我慢すると、心が乱れてくる、
それは、想像つきますよね。
もっと進行すると、内臓、呼吸器系、あらゆる箇所に支障が出てくるのです。
なんでそうなったの？
予兆があるんです。
そのひとつが、『肩いたい～～』
この段階で、ケアしてあげるのって、すごくカンタンだと思いませんか？
たとえば
・ずっと同じ姿勢はやめて、時々散歩したり、オフィスを歩いたりしてみる。 ・姿勢が丸まっていることに気づいたら、胸を張ってみる。 ・大きく深呼吸してみる。 ・運動してみる。（できそうなところから。 歩く、腕立てや腹筋、ヨガなどやってみたかったことをこの際やってみる！）
日頃の生活をちょっと見直すだけで、結構変わるのです。
ただ、すご～～～く長い時間ほったらかしにしてたら、
それだけすごく時間がかかる、ということでもあります。
早くなおしたいときは
goowell整体『ロックリリース施術法』を受けてみてください♪
結局告知？！って言われそうですが（笑）
告知ではなく、『確実、かつ近道』だし、
楽しい『努力』になるんです♪
本気の本音で言っています♪
早く回復するので、
身体がズン！と落ちる前に、身体と心の負担はなくなっています。
そして、それを維持・向上するために、
ご自分でケアを続け、
たまに私のところにメンテナンスに来て頂けたら、
身体は効率よく楽になるし、ケアがとっても楽しみになるんです♪
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